怎样预防不孕不育？
不孕不育是指夫妻在一定时间内（一年或更长时间）未采取任何避孕措施，仍未能孕育子女。不孕不育已经成为一个全球性的问题，其中不孕不育的患者占到人口的10%~15%，严重影响了夫妇的健康及家庭幸福。
保持健康的生活方式
饮食平衡，避免暴饮暴食，尽量避免过度肥胖，严格遵守三餐规律饮食、增加蛋白质的摄入适量喝牛奶奶制品等有助于身体健康。同时，要戒烟限酒、避免助孕及接触任何有害物质，定时进行体检等举措，都有助于预防不孕不育。
避免药物滥用
化学**对身体的影响难以逆转，尤其是一些自我感觉不严重的疾病（如感冒、咳嗽、腹泻等）不能乱用药，更不能滥用抗生素，特别是抗生素一定要在医生的指导下使用。
注意性健康
由于现在人们对于性教育和性医学知识的了解程度有限，注重性健康的人很少，这也导致了不孕不育的症状越来越严重。夫妻平时可以增进彼此的感情、信任与沟通，保持心情放松愉悦，避免过度劳累。保证合理的夫妻生活及关注性生殖疾病的预防都是有助于预防不孕不育的措施。
避免过度压力
心理问题是导致不孕不育的重要原因之一，过度压力或者情绪激动都容易导致激素分泌失调，从而影响身体的正常性功能。保持积极乐观的态度，多和亲朋好友交流，进行运动、旅游等有助于缓解心理压力的活动都有助于保持身心健康。
注意生殖器卫生
生殖器官的感染会引起炎症，这是导致不孕不育的直接原因之一。要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持外阴清洁及**的PH值正常。另外，定期进行性病筛查及性疾病检查是必不可少的。
总之，预防不孕不育需要全方位的保障措施，从饮食、生活方式、心理、生殖器卫生多个方面入手，从而减少不孕不育的发生，使自己拥有一个健康、和谐的家庭。
